A ansiedade e o estresse são sentimentos comuns na vida moderna, afetando pessoas de diversas idades e classes sociais. Especialistas afirmam que a prática da gratidão pode ser uma chave para superar esses desafios.
O impacto da ansiedade e do estresse
A ansiedade e o estresse têm se tornado companheiros constantes na vida contemporânea, frequentemente desencadeados por preocupações com o futuro e inseguranças. Esses sentimentos podem levar a um aumento da fadiga física, emocional e mental.
A importância da gratidão
Rogério Batista Bernardes, psicanalista clínico que congrega na Igreja Cristã Evangélica Casa de Oração, em Jardim Marilândia, Vila Velha/ES, explica que a ansiedade pode começar a se desenvolver na infância. “Quase sempre, a criança ainda não desenvolveu o espírito de gratidão. Ela está insatisfeita e requer mais de seus cuidadores e das pessoas ao seu redor”, afirma.
Segundo Bernardes, o desejo constante de querer mais e a insatisfação com o presente são fatores que muitas pessoas carregam ao longo da vida, o que pode aumentar os níveis de estresse. A prática da gratidão, por outro lado, é abordada em diversas passagens bíblicas e tem o poder de aliviar o peso emocional causado pela ansiedade e pelo estresse.
Referências bíblicas sobre gratidão
O apóstolo Paulo já mencionava a importância de ser grato, mesmo nas dificuldades. Ele disse: “Em tudo dai graças, porque esta é a vontade de Deus em Cristo Jesus para convosco” (1 Tessalonicenses 5:18, ACF). Quando o cristão cultiva a gratidão, ele aprende a confiar que Deus é o provedor, capaz de satisfazer todas as suas necessidades, o que alivia a ansiedade sobre o que está por vir.
“Se eu sou agradecido pelo que tenho e pelo que vivi, o que vier será mais uma dádiva. Isso me mantém equilibrado, e o sofrimento pelo futuro diminui.”
— Rogério Batista Bernardes
